Qi-gong​ - styrker din krops vitale energi og selvhelbredende kræfter

​​​

​Hvad er Qi-gong?

Qigong er en ældgammel træningsform, som er udviklet af mestre gennem tiderne i tæt samklang med Naturen.

Qigong stammer fra Kina, og har samme dybtgående virkning som den indiske yoga - lige som tai chi har sit udspring inden for Qi-gong.

Qigong er en del af traditionel Kinesisk Medicin (TKM), hvor bl.a. akupunktur og urtemedicin også hører til.

Qi betyder energi

Gong betyder metode eller selvkultivering.

Qi i kroppen er mange ting - alt, fra ilten i dit blod, der giver energi til bevægelser i muskler, samt alle livsprocesser i din krop døgnet rundt, over den energi du får fra den mad, du spiser, det vand, du drikker - og til den mere subtile energi: glæden ved et smil, et solstrejf, en god vens anerkendelse - kort sagt: glæden ved livet :-) 

Når du træner Qigong, træner du primært 3 områder:

  1. Bevægelse - krop, langsomme fokuserede bevægelser
  2. Åndedræt - broen mellem krop og sind samt din ydre og indre verden
  3. Sind - nænsom opmærksomhed, nærvær i kroppen

Ved træningen koordineres åndedrættet således med bevægelserne, at du afslappes og kroppen lettere kan slippe spændinger og stivhed, som du har opbygget over tid.  Både fysiske, mentale og følelsesmæssige.

Således får du et bedre flow gennem hele dit "system" - blodgennemstrømningen forbedres, musklerne afspændes og kan herefter bedre trænes på anden vis, nerveimpulser får friere flow - lige som den subtile energi (Qi) i meridianer og energicentre flyder friere.

Således mere fri afbalanceres alle kroppens systemer over tid, og du vil kunne opnå betydelige resultater med krop og sind - og måske få overskud til at kaste dig ud i nye eventyr, hvem véd...?

Qigong kan ved regelmæssig træning:

  • øge din smidighed
  • øge din muskelstyrke
  • forbedre din balance
  • styrke dit immunforsvar
  • forbedre din vejrtrækning
  • mindske smerte
  • forbedre din søvn
  • gøre dig mere mentalt robust
  • gøre dig mere glad
  • gøre dig mere veltilpas
  • øge din følelsesmæssige balance
  • give dig mere overskud og energi
  • .... og meget mere....

Jeg tilbyder kurser i Qi-gong til forskellige grupper:

Jeg kommer også gerne til jer, hvis I er en gruppe, der gerne vil lære Qi gong.

Det kunne være en en smagsprøve i form af en workshop på fra minimum èn time til 3-4 timer, et dagskursus, eller et fuldt kursus over en weekend - eller 2 hverdage.

Det kan strikkes sammen lige efter jeres behov.

​Hør mere om dine muligheder

Kontakt mig på telefon 29 63 53 63 eller e-mail kisserlohmann@yahoo.dk og få en snak om mulighederne.

Kirsten Lohmann​

​CVR: 31542456

linkedin-logo

Kontakt​

Tlf.: 29 63 53 63
Email : kisserlohmann@yahoo.dk

Træffes bedst mellem kl. 8 og 9 eller efter kl. 17.

Men ring bare, jeg ringer tilbage hurtigst muligt.​