Gode fif til korrekt lejring ved amning
En god ammestilling handler først og fremmest om ro, nærhed og afslapning – både for dig og dit barn.
Find en behagelig stilling.
Sid eller lig godt, og vælg den ammestilling, der passer dig – fx siddende, liggende eller laid-back. Det vigtigste er, at du kan slappe af. Hvis du spænder i kroppen, hæmmes oxytocin – hormonet, der styrer nedløbsrefleksen.
Støt barnet – løft det ikke.
Brug en ammepude eller din egen krop til støtte, så barnet ligger tæt ind til dig. Undgå at sidde og “holde” eller løfte barnet under hele amningen, da det kan give spændinger i skuldre og nakke – og øge risikoen for ømme vorter.
Barnets krop skal vende ind mod din.
Barnet skal ligge helt ind mod dig med kroppen lige. Det må ikke dreje hovedet for at få fat. Næsen skal være ud for brystvorten, så barnet nemt kan få et godt og dybt tag.
Hold barnet helt tæt.
Hvis barnet kommer til at “hænge” i vorten, kan det give slid og sår. Husk: Barnet skal føres til brystet – ikke brystet til barnet.
Barnets arme må gerne favne brystet.
En arm på hver side af brystet giver bedre stabilitet og skaber ro i kroppen.
Undgå at trykke på brystet for at frigøre næsen.
Hvis du føler behov for at holde brystet væk, ligger barnet sandsynligvis ikke optimalt. Justér i stedet barnets position, så det ligger mere lige og tæt.
Støt store eller bløde bryster ved behov.
En sammenrullet stofble under brystet kan hjælpe med at holde formen og gøre det lettere for barnet at bevare grebet.
Vær opmærksom på din egen krop.
Efter fødslen kan maven påvirke barnets lejring. Justér din stilling, så både du og barnet ligger afslappet og i god balance.