En sanselig og nærværende workshop, hvor du guides ind i åndedrættets potentiale. Gennem rolige øvelser, bevægelse og bevidst nærvær lærer du at bruge vejrtrækningen til at regulere dit nervesystem, frigive spændinger og skabe dybere kontakt til dig selv. Workshoppen veksler mellem praksis, korte oplæg og refleksion, så du både mærker og forstår, hvad der sker i kroppen.
- Lærer at regulere dit nervesystem gennem åndedrættet
- Frigiver fysiske og mentale spændinger
- Oplever øget ro, klarhed og nærvær
- Får konkrete teknikker til stresshåndtering
- Styrker forbindelsen mellem krop og sind
- Går hjem med redskaber, du kan bruge i hverdagen
Tid og sted
Lørdag d. 14. september kl. 10.00 – 14.00
Enebærvej 14
5620 Glamsbjerg
Der vil være små pauser undervejs. Medbring behageligt tøj og evt. en vandflaske.
